6.1. Organisering av lag i Ungdomsfotball Bredde

6.1.1. U13-Satsning

TreningsmengdeVinter:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter1 9’er-lag i 2.div G13
2-3 cuper vår, sommer og høst.
1 Overnattings cup (Forslag cup: Arvika, Grue)
Lagets størrelse14-18 spillere + 2 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-2 Assistenttrenere.
1 Keepertrener (samarbeid med U13-Akademi)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.1.2. U13-Rekrutt

TreningsmengdeVinter:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1-3 9’er-lag i 3.divisjon og 4.divisjon i G13
Treningsleir i løpet av vinteren/våren
1 overnattingscup for hele gruppa (Forslag cup: Arvika, Grue)
En valgfri turnering vår og høst
Lagets størrelseMellom 18-40 spillere som deles opp i 1-3 jevne kampgrupper på 12-16 spillere.
OrganisasjonGruppa skal ha felles lagledere og støtteapparat med en hovedtrener med sportslig ansvar.
• 1 Hovedtrener med ansvar for hele gruppa
• 1-3 Hjelpetrenere med kampansvar for en kampgruppe
• 2 Lagledere
• 1-2 Økonomiansvarlig
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter
• 1 årgangsansvarlig per årgang

6.1.3. U14-Satsning

TreningsmengdeVinter:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter11’er-lag i 2.div G14
2-3 cuper vår, sommer og høst.
Norway cup uke 31
1 Overnattings cup (Forslag cup: Arvika, Grue)
Lagets størrelse14-18 spillere + 2 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-2 Assistenttrenere.
1 Keepertrener (sammen med U14-Akademi)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.1.4. U14-Rekrutt

TreningsmengdeVinter:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1-3 9’er-lag i 3.divisjon og 4 divisjon i G14
Treningsleir i løpet av vinteren/våren
1 overnattingscup for hele gruppa (Forslag cup: Arvika, Grue)
En valgfri turnering vår og høst
Lagets størrelseMellom 18-40 spillere som deles opp i 1-3 jevne kampgrupper på 12-16 spillere.
OrganisasjonGruppa skal ha felles lagledere og støtteapparat med en hovedtrener med sportslig ansvar.
• 1 Hovedtrener med ansvar for hele gruppa
• 1-3 Hjelpetrenere med kampansvar for en kampgruppe
• 2 Lagledere
• 1-2 Økonomiansvarlig
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter
• 1 årgangsansvarlig per årgang

6.1.5. U15-Satsning

TreningsmengdeVinter:
2-3 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1 lag i 1.divisjon G15
Treningsleir vinter/vår
En valgfri turnering vår og høst
1 overnattings cup (Forslag cup: Briskeby)
Lagets størrelseMellom 16-20 spillere + 2 keepere.
OrganisasjonGruppa skal ha følgende roller
• 1 Hovedtrener
• 1 Hjelpetrener
• 1-2 Lagledere
• 1 Økonomiansvarlig
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter

6.1.6. U15-Rekrutt

TreningsmengdeVinter:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1-2 lag i 2.divisjon og 3 divisjon G15
Treningsleir vinter/vår
En valgfri turnering vår og høst.
1 overnattings cup (Forslag cup: Briskeby)
Lagets størrelseMellom 15-40 spillere som deles opp i 1-2 differensierte kamptropper på 16-18 spillere.
OrganisasjonAlle lag skal ha følgende roller
• 1 Hovedtrener for hele gruppa
• 1-3 Hjelpetrenere med kampansvar
• 1-2 Lagledere
• 1-2 Økonomiansvarlig
• 1-2 Ansvar for sosiale aktiviteter

6.1.7. U16-Satsning

TreningsmengdeVinter:
2-3 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + ekstra økt (helg) + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1 lag i 2.divisjon G16
Treningsleir vinter/vår
En valgfri turnering vår og høst
1 overnattings cup (Forslag cup: Briskeby)
Lagets størrelseMellom 16-20 spillere + 2 keepere..
OrganisasjonGruppa skal ha følgende roller
• 1 Hovedtrener
• 1 Hjelpetrener
• 1-2 Lagledere
• 1 Økonomiansvarlig
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter

6.1.8. U16-Rekrutt

TreningsmengdeVinter:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1 lag i 2.divisjon G16, 1-2 lag i 3.divisjon og 4.divisjon.
Treningsleir vinter/vår
En valgfri turnering vår og høst
Lagets størrelseMellom 15-40 spillere som deles opp i 1-2 differensierte kamptropper på 16-18 spillere.
OrganisasjonAlle lag skal ha følgende roller
• 1-2 Hovedtrener per lag
• 1 Hjelpetrener per lag
• 1-2 Lagledere per lag
• 1 Økonomiansvarlig per lag
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter per lag

6.1.9. U19-Rekrutt

TreningsmengdeVinter:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.

Sommer:
2 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt ikke på bane.
Aktiviteter1 lag i 2.divisjon eller 3 divisjon G19
Treningsleir vinter/vår
En valgfri turnering vår og høst
Lagets størrelseMellom 18-20 spillere.
OrganisasjonAlle lag skal ha følgende roller
• 1 Hovedtrener
• 1 Hjelpetrener
• 1-2 Lagledere
• 1 Økonomiansvarlig
• 1 Ansvar for sosiale aktiviteter

6.2. Organisering av lag Ungdomsfotball Akademi

6.2.1. U13-Akademi

TreningsmengdeVinter:
4 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter9’er-lag i 1.div G13
Treningsleir
Ellitecup vår og høst med interne og eksterne hospitanter.
Utenlandscup vår og høsten.
Norway cup uke 31
Lagets størrelse14-18 spillere + 2 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-2 Assistenttrenere.
1 Keepertrener (sammen med U13-Akademi)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.2.2. U14-Akademi

TreningsmengdeVinter:
4 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter11’er-lag i 1.div G14
Treningsleir
Ellitecup vår og høst med interne og eksterne hospitanter.
Utenlandscup vår og høsten.
Norway cup uke 31
Lagets størrelse14-18 spillere + 2 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-2 Assistenttrenere.
1 Keepertrener (sammen med U14-Akademi)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.2.3. U16-Akademi

TreningsmengdeVinter:
4 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3-4 ganger i uka på Rolvsrud
AktiviteterInterkrets G16 (treningsgruppe 1), 1 div G16 (treningsgruppe 2)1 div
NM G16
Treningsleir
2 cuper (vår/høst) + sommercup (Forslag cup: Gothia cup). En cup prioritert U15 spillere (Forslag cup: Notodden)
Lagets størrelse28-34 + 3/4 keepere. (14-16 + 2 keepere treningsgruppe 1), (14-16 + 2 keepere treningsgruppe 2) (50 % av hver årgang totalt i hele gruppa.)
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
2-3 Trenere som også har kampansvar.
1 Keepertrener
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.3. Organisering av lag Ungdomsfotball Jenter

6.3.1. J13

TreningsmengdeVinter:
3 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter9’er-lag i 1.div J13, 9'er lag i 2.div J13, 1-2 7'er lag J12
2-3 cuper vår, sommer og høst.
Norway cup uke 31
1 Overnattings cup (Forslag cup: Sandar)
Lagets størrelse18-40 spillere + 2-4 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-4 Trenere med kampansvar.
1 Keepertrener (sammen med J15)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.3.2. J15

TreningsmengdeVinter:
3 ganger i uka på Rolvsrud + en alternativ økt

Sommer:
3 ganger i uka på Rolvsrud
Aktiviteter11’er-lag i 1.div J15, 11'-lag i 1/2,div J14
2-3 cuper vår, sommer og høst.
Norway cup uke 31
1 Overnattings cup (Forslag cup: Sandar)
Lagets størrelse18-40 spillere + 3-4 keepere
Organisasjon1 Hovedtrener (ekstern).
1-3 Trenere med kampansvar.
1 Keepertrener (sammen med J13)
1-2 Lagledere.
1 Økonomiansvarlig.
1 Utstyrsansvarlig.
1 Ansvar for sosiale tiltak.

6.4. Treninger og øvelser

6.4.1. Hvordan skal det læres?

Treningsøkta:
Å lage gode treningsøkter handler om organisering, og valg og gjennomføring av øvelser. Hvordan man organiserer treningsøkta avhenger av hvor mange spillere og trenere som er tilgjengelig. Banestørrelsen vil også spille inn.

En treningsøkt LIF ungdomsfotball er bygd opp med følgende innhold:

InnholdTemaTidsbruk 13-19 årKommentar
1: Oppvarmings-delOppvarming – med ball10-15 min
2: FerdighetsutviklingSkal inneholde øvelser fra:
1. Ferdighet 1
2. Ferdighet 2
25-40 minØvelser med mye valg og med fokus på spillestilsprinsippene.
3: Spill og kampSmålagsspill25-40 minJobbe mye med struktur i ulike formasjoner.
4: Avslutning med konkurranse5 min
95 min

6.4.2. Kjennetegn for 13–14-åringene

13–14-åringene er i overgangen mellom barne- og ungdomsskolealderen. Kanskje bytter de skole, kommer i nye klasser og etablerer nye sosiale nettverk. Sammen med at de i denne alderen er i ulike faser i pubertetsutviklingen, innebærer dette store endringer for den enkelte. På toppen av det hele begynner de nå å spille fotball på større bane. For noen fører dette til mindre spillinvolvering og en tydeligere forskjell på de «gode» og de «mindre gode». Kanskje ikke så rart at frafallsproblematikken tilspisses nettopp 13–14-årsalderen?

Overgangen til spill på større baner innebærer samtidig tydeligere roller og en gradvis overgang til «voksenfotball». De unge er nå kommet i en alder der begrunnelser er viktig. Treneren kan ikke bare være en aktivitetsleder som sørger for stor og god aktivitet, men bør også begrunne sine valg og prioriteringer. I tillegg bør spillerne nå tas mer med på råd og bli medansvarlige for en del av de beslutningene som gjelder dem selv. Hvilke regler skal vi ha i laget? Hvordan vil vi ha det hos oss? 13–14-åringer er opptatt av rettferdighet – og med rette. «Rettferdighet» for de unge er ikke nødvendigvis at alle spiller like mye, men at de reglene man er blitt enige om, følges. Mange har også et mer bevisst forhold til sin rolle på banen, hvem de samhandler med, og hvordan laget bør spille.

Som trener er det viktig å finne den balansen mellom autoritet og medbestemmelse som fungerer best for ungdommene. Autoritet betyr ikke å være autoritær – autoritet bygges gjennom tydelig og forutsigbart lederskap. Din autoritet som trener kan styrkes gjennom at du inviterer spillerne til medbestemmelse

6.4.3. Kjennetegn for 15–16-åringene

Mange 15–16-åringer er fortsatt i puberteten, først og fremst guttene. Samtidig er de fleste nå blitt såpass modne reint kroppslig at de responderer bedre på flere former for trening. I 8–12-årsalderen sto utvikling av delferdigheter og teknisk repertoar, forståelse av spillet og evne til å skape og løse spillsituasjoner i sentrum. I tillegg til dette begynner 15–16-åringer å bli mer mottakelige for fysisk trening, særlig utholdenhetstrening. Mye av utholdenhetstreningen vil komme som en naturlig følge av spilltreningen.

Men denne aldersgruppa kan i tillegg ha nytte av utholdenhetstrening utenfor selve spillet. Tenk likevel igjennom hva du bruker fotballtreningen på feltet til – her bør det primært spilles fotball! Eventuell ekstra utholdenhetstrening kan med fordel drives andre steder og til andre tider. Ungdom i de to siste årene på ungdomsskolen har fått mer trening i å tenke abstrakt, resonnere og overføre kunnskap fra én situasjon til en annen. På fotballarenaen innebærer dette at de er mer modne for lagtaktiske vurderinger og strategisk tenkning. Bruk av taktikktavle gir større mening.

Husk også at ungdom i 9. og 10. klasse har flere ting enn skole og fotball å tenke på – ikke minst potensielle kjærester! Det kan føre til oppturer og nedturer, gleder og sorger, og spillere med varierende konsentrasjon på treningen. Vær også oppmerksom på at ungdomsskoletiden ofte er preget av sosial utrygghet for mange unge: Hvordan er min posisjon i gjengen? Liker de andre meg? Er jeg inkludert? Som fotballtrener bør du bidra til å spre trygghet i gruppa, både gjennom din egen tilnærming til den enkelte og gjennom å være oppmerksom på kommunikasjonen spillerne mellom. Styrk samholdet i laget – og slå ned på tendenser til mobbing og utestenging!

6.4.4. Øvelser og periodisering Ungdomsfotballen 13-19 år:

I Ungdomsfotballen (13-19 år) er periodisering annerledes enn i barnefotballen. Her har LIF laget en skoleringsplan med utgangspunkt i at man har 4 treninger pr uke – og tanken er at alle alderstrinn trener på de samme tingene i samme uke. Dette vil sikre at spillerne ikke får ”hull” i fotballutdanningen sin – også når de hospiterer, og at lagene i klubben spiller og trener noenlunde likt på alle nivåer.
Hver uke består av 4 treninger hvor tematikken i Ferdighet 2 er lik på alle 4 treningene, mens tematikken i de andre delene av hver økt er forskjellige.
Årsaken til denne måten å gjøre det på, er for å sikre nok repetisjoner på den delen av treningen som omfatter spillet og forståelse av dette – nemlig Ferdighet 2 (Formasjonsspill, Posessionspill og Avslutninger).

Eksempel på Ukeplan for 13-19 åringene i ukene 1 og 2:

Bilde1

Bilde2

Planen viser hvilke øvelser som skal gjennomføres til hver uke. Det er lenker til en beskrivelse av øvelsene med fokus på organisering, læringsmomenter, coachingmomenter med mer. Se nedenfor.

Eksempler på plan fra Ungdomsfotballen

I tillegg har de fleste øvelsene enkle videoer som viser øvelsen. Se nedenfor (Posession 4 vs 2).

Periodiseringsplanen er bygget opp med hyperlenker slik at treneren kan klikke seg rundt gjøre seg kjent med øvelsene. Klubben gir tilgang til trenere på lagene på hvert årstrinn gjennom en godkjent e-post adresse.

Administrasjon av treninger med oppmøte og ulike statistikker gjøres av trenere på S2S sin løsning (www.treningsøkta.no).

6.4.5. Spilletid ungdomsfotball 13-19 år

Alle spillere som tas ut til kamp – uavhengig av alder og hvilket nivå de deltar på – bør spille minst 50% av kampen. Dette er en anbefaling som i størst mulig grad bør følges i alle kamper – og særlig i seriespillet som går gjennom hele sesongen. Dog er det i ungdomsfotballen opp til trenerteamet på hvert lag å bestemme hvorvidt dette skal gjøres i hver enkelt kamp – men gjennom sesongen bør alle spillerne i laget ha spilt tilnærmet like mye.

I 9ér kamper (13 års klassen) anbefales det at det tas ut 12 spillere til hver kamp (9 på banen + 3 innbyttere (Helst 1 innbytter for hver lagdel)).

I 11ér kamper (fra 14 år og oppover) anbefales det at det tas ut 14 spillere til hver kamp (11 på banen + 3 innbyttere (Helst 1 innbytter i hver lagdel))

Er lagets treningsgruppe større enn det anbefalte antallet spillere til kamp – bør det rulleres mellom alle spillerne i laget på hvem som står over og hvem som spiller i hver kamp. Det anbefales også på det sterkeste at man rullerer på hvem starter kampen på banen – og hvem som starter som innbyttere.

Husk at alle som møter til kamp har lyst til å spille – og skal man bli flinkere til å spille må man få nok spilletid.

Noen enkle grep som bidra til å få til dette er:

  • Melde på nok lag på årstrinnet i seriespillet.
  • Klubben, sammen med årstrinnet, er dyktig til å velge rett nivå i seriespill. Jevnbyrdig kamper gjør det lettere med mye spilletid for alle – samt gir best mestring og fotballutvikling over tid.
  • Coaching og innbytte knyttet til stilling i – og viktigheten av – hver enkelt kamp er avgjørende for at alle gis mulighet til mye spilletid.
  • Planlegg laguttak ut i fra motstander og viktigheten av den enkelte kampen

6.5. Trenerkompetanse i Ungdomsfotball

LIF har følgende minimumskrav til ønsket kompetanse for trenerne i barnefotballen:

 Delkurs 1Delkurs 2Delkurs 3Delkurs 4B-kursA-kursInternkurs
”Treningsøkta.no / s2s”
Internkurs
-
LIF-modellen
Hovedtrener
Rekrutt
13-19 år

X

X

X

X

X

X

Hovedtrener
Satsning
13-19 år

X

X

X

X

(X)

X

X

Hovedtrener
Akademi
13-19år

X

X

X

X

X

(X)

X

X

Andre
trenere
9-12 år

X

X

X

X

X

X

6.6. Trenerforum for Ungdomsfotball

I tillegg til trenerkurs arrangeres LIF trenerforum for alle trenere i ungdomsfotballen. Trenerforumene vil inneholde viktige temaer i klubbens sportsplan, og vil bestå av både teori og praksis. Alle hovedtrenere har møteplikt. Øvrige trenere oppfordres til å delta på som mange trenerforum som mulig.

Det skal arrangeres 4 – 7 trenerforum hvert år.

Årshjul for trenerforum i ungdomsfotballen:

NårTemaFormMålgruppe
Uke 1:ifferensiering på trening

Påmelding til seriespill
TeoriAlle trenere fra 13-19 år
Uke 5:Spillestill-dokumentTeori + praksisTrenere på Rekrutt-lag
Uke 6:Spillestill-dokumentTeori + praksisTrenere Akademi og satsningslag.
Uke 14:Gode øvelser på treningTeori + praksiTrenere Akademi og ungdom.
Uke 35:Struktur og kamplignede spill på treningerTeori + praksisTrenere Akademi og ungdom.